Craquement d'articulation, cay mal ?

Toutes les articulations ?

Doigts (les 3 articulations), dos, cou (beaucoup), genous parfois ... enfin vous voyez :)

Ben le craquement des articulations n'est pas mauvais. Je te demandais si c'était partout pour savoir un peu si ça n'était pas lié à une seule région de ton corps (genre moi, j'ai un problème au cou, qui se traduit par des douleurs et des craquements).
Si ce n'est pas accompagné de douleurs, le craquement des articulations n'est pas forcément lié à un problème... Si on te dit que ça favorise l'arthrite et les déformations, c'est faux.
Si t'as mal, faut consulter par contre. Si t'en as marre que ça craque, tu peux boire du lait et de l'eau. Pas sûr que ça marche super bien.

Après, t'as simplement un tic moteur simple, qui partira avec le temps (ou pas). Si ça te gêne vraiment, faut aller voir un thérapeute. Ça va te coûter cher, te prendre pas mal de temps. Enfin bon, plusieurs fois par heure, c'est pas un drame. Surtout si t'es as pris conscience, rien que ça devrait diminuer la fréquence de ton tic...

Et donc tu t'es dit que sur nofrag t'aurais des avis plus mieux mieux :]

Tu les craques intentionnellement ou pas ?
http://www.osteopathie-france.net/Therapeutique/bruits_art.htm

Oui intentionnellement, comme dis Jazz c'est un tic (si je t'ai bien compris).

Pour lui répondre je dirais que non je ne ressens pas de douleur. Mais à force (et surtout pour le cou), j'ai pris l'habitude de le craquer quand je ressens une certaine tension/raideur du cou. C'est le cas quand je ne l'ai pas craqué depuis longtemps, mais aussi quand je suis stressé, donc j'imagine que ça doit être dans ma tête (enfin je génère cette tension quoi).

Et sinon je trouve que les nofragés peuvent être de très bon conseil, en tout cas bien meilleur que presque partout ailleurs ;)

Je sais que pour les doigts c'est pas malsain, le bruit vient d'un gaz entre les articulations (les connaisseurs me corrigeront).

J'arrête de faire "crac crac" depuis la fois où, quand j'ai fait craquer mon cou, je me suis retrouvé avec un torticolis net.

Me semblait que c'était l'eau des jointures ? Celle qui lubrifie les tendons.

De mon côté j'ai entendu parler d'une poche de gaz, qui sert apparement de lubrifiant, et qui doit se reconstituer entre chaque craquement, ce qui explique qu'on ne puisse pas craquer les articulations plus d'une fois toutes les quelques minutes (enfin y'a craquer et craquer, certains me comprendront).

Mais un autre pote raconte aussi que pour palier à ce manque de lubrification, il se formerait un "anneau" de liquide autour de l'articulation, qui prendrait de plus en plus d'ampleur avec le temps et finirait pas presque les bloquer, d'où les problèmes d'arthrite etc ...

Tout ça pour dire qu'on peut tout entendre, et que j'ai besoin d'avis confirmés.

Le bruit vient en effet d'un gaz, qui provient du liquide synovial (l'eau des jointures). On avait étudié ça en cours, il me semble qu c'est du à un effet de cavitation. C'est-à-dire qu'une bulle de gaz se forme soudainement sous l'effet d'une dépression, ce qui se produit lorsqu'il y a un écartement des surfaces articulaires.
Edit : après vérification, c'est bien cela. C'est expliqué dans le lien de jeanjeanlebanni d'ailleur.
ici aussi

Mais à force (et surtout pour le cou), j'ai pris l'habitude de le craquer quand je ressens une certaine tension/raideur du cou.

Ouais, c'est normal. Les craquements sont là pour soulager des tensions (musculaires principalement). Pour ce qui est du cou et des vertèbres, mon médecin m'a dit que c'était même assez bénéfique de se le craquer, ça permet d'éviter les blocages vertébraux. D'ailleurs, si tu restes assez longtemps devant un ordinateur, ce n'est pas étonnant que tu ressentes ces tensions plus au cou qu'ailleurs.
Après, certains médecins filent des traitements quand ça devient vraiment chiant. Du magnésium, voir même des oméga-3. Enfin, vaut mieux que t'ailles voir ton médecin avant de prendre ce genre de chose.
Aussi, tu peux prendre ce genre de produits, qui sont assez efficaces selon certains, mais c'est plutôt pour ceux qui ont des articulations qui craquent toutes seules. Mais pareil, il vaut mieux consulter quand même...

Après, dans ta tête ou non, c'est le problème des tics ça. Le tic est à la fois inconscient et conscient. C'est à la fois un phénomèen somatique et psychologique.

Pour ce qui est de la pratique médical courante, en rhumatologie on n'accorde généralement aucun intérêt à un craquement articulaire provoqué par le patient même si c'est très souvent un motif de questionnement de la part des patients.
Ca n'a pas de caractère sensible ou spécifique d'une maladie particulière et ça n'a par conséquent pas été beaucoup étudié.

Comme on peut le constater par une rapide recherche sur google, c'est un sujet de discussion récurrent sur les forums médicaux de patients et la théorie communément admise par le genre de chieuse hypochondriaque qui fréquente ce genre de forum est que çà abîme les articulations.

Si on s'intéresse à la littérature publiée sur le sujet en regardant sur un site de référencement d'articles comme Pubmed, il n'y a pas énormement de données scientifiques ( donc basées sur des faits et censées être plus fiables que les dires de la concierge ), le truc le plus convaincant que j'ai trouvé est une Review d'un journal d'ostéopathie de merde.
En résumé d'après l'article ça pourrait théoriquement avoir comme complication une hyperlaxité ligamentaire et de l'arthrose même si on a pas de preuves scientifiques à ce sujet. Dans les autres articles on trouve une descriptions de deux blaireaux ayant réussi à se blesser en se faisant craquer les doigts et une étude sur des vieux en gériatrie qui se font craquer les doigts qui conclut que ça favorise pas l'arthrose mais que ça favorise la diminution de la force musculaire et le gonflement articulaire.

Au final ça a probablement un effet délétère mais peu important. A mon avis le principal effet secondaire est d'emmerder les gens à côté de toi qui doivent subir le spectacle et le son quand tu te fais craquer tes articulations. Rien que pour ça, ça vaut le coût d'arrêter

j'en profite pour poser une question un peu HS: je m'étire des milliards de fois dans la journée, mais de partout: jambes, dos, bras, cou et tout. J'en ai marre j'ai l'impression de me réveiller toutes les 5 minutes. Que faire docteur ?
Autre question: des fois je m'étire tellement le ventre, enfin le devant du corps quoi, que j'ai d'un coup une énorme douleur au niveau d'un muscle intercostal, toujours le même, qui m'empêche de bouger pendant une petite minute. Suis-je mal foutu ? vais-je mourir d'un alien sortant de ma cage thoracique ?

Pas étonnant que Crampe soit ton pseudo hahaha.

Moi je me craque les doigts (en appuyant poing contre poing comme un débile tu vois ?) depuis que j'ai genre 12 ans. On m'a toujours dit que c'était mal, sauf récemment un physio qui m'a dit que pas forcément, à condition que je suive l'articulation. (Pour les doigts, mieux vaut donc tirer dessus).

Donc jusque là, pas de problème. Par contre, ces temps j'ai mal en permanence à la base des doigts et j'ai perdu en souplesse* ... j'ai 25 ans ... à mon avis, si tu peux arrêter, arrête, tu n'as rien à perdre.

* ça peut aussi être lié à autre chose, je fais du ju-jutsu 3 fois par semaine et c'est pas idéal pour les mains non plus.

Tu défonces tes doigts au fusils à pompe.





(et oh, nofrag => temple du fps, alors faites pas chier avec vos problèmes d'articulations)

Le mieux c'est de ne jamais rien faire en fait.

Si je ne craque pas mes doigts/genoux/vertèbres/poignets/autres une fois de temps en temps j'ai l'impression que ça se bloque ça peut même faire mal. Le pire ce sont les genoux où j'ai des véritables douleurs quand je suis assis quelques temps et que je n'ai pas la possibilité de les craquer (en cours par exemple...).
J'ai été chez plein de "spécialistes" mais aucun de m'a aidé. Ya juste un type qui m'a dit que j'avais une légère hyperlaxité des articulations.

article tiré de la recherche (magazine scientifique) :


Philippe Brissaud, Service de Rhumatologie, Hôpital Bichat, Paris. Parce qu'en tirant sur les doigts, on diminue la pression au sein du cartilage des articulations. Ce faisant, on abaisse la température de vaporisation des gaz dissous dans les cellules cartilagineuses : il se forme des bulles (contenant 80 % de dioxyde de carbone) dont l'éclatement brutal est audible. Ce phénomène s'appelle la cavitation. L'origine du « craquement » de doigt est connue depuis 1971. À l'époque, des Anglais ont mis au point une machine capable de tirer brusquement sur les doigts. Leur étude montre qu'un tiers environ des sujets testés a eu des craquements, accompagné d'un élargissement du cartilage de l'articulation. Quinze minutes sont nécessaires pour que les articulations reviennent à leur taille initiale. Pendant ce laps de temps, impossible de faire craquer l'articulation. Ils ont de plus montré que pour que le phénomène de cavitation se produise, il faut que le contact articulaire soit très étroit. Ceci explique en partie que les sujets ayant une articulation cartilagineuse relativement large n'ont pas de craquements. Pour rassurer les « adeptes » du craquement des doigts, en dehors de tout facteur de risque d'arthrose (hérédité, travail de force...), faire craquer ses doigts ne provoque pas d'usure du cartilage ou d'arthrose, même après de nombreuses années !

moi je fait tout pour arrêter, comme le rongeage d'ongles.

pour avoir de l'arthrose a 40 ans c est mort...

Mais le monsieur vient de te dire que ça donne pas l'arthrose !
Se ronger les ongles par contre c'est pas très bon, surtout quand ça devient compulsif et que l'ongle rétrécit de plus en plus. Perso mes ongles sont trop dure, impossible de les bouffer même si je le voulais.